HUR VET MAN OM MAN HAR SHOPPINGMISSBRUK?

Det kan vara svårt att själv avgöra när shopping har gått från ett intresse till ett beroende. Många upplever att de handlar för att dämpa stress, oro, ensamhet eller nedstämdhet. Själva köpet ger en kortvarig lättnad, men följs ofta av skuld, ånger eller ekonomisk oro.

Shoppingmissbruk, även kallat för shoppingberoende eller köpberoende, utvecklas ofta gradvis. Därför är det viktigt att känna igen de vanligaste varningssignalerna innan problem växer sig större.  

Vanliga tecken på shoppingmissbruk

Du handlar för att må bättre

Du märker att shopping blivit ett sätt att hantera känslor snarare än ett sätt att köpa det du faktiskt behöver.

Du köper mer än du har råd med

Kreditköp, delbetalningar eller lån används allt oftare för att finansiera inköp.

Du döljer dina köp

Du gömmer paket, undviker att berätta vad du handlat eller känner skuld när någon frågar om din ekonomi.

Du kan inte sluta tänka på shopping

Tankarna kretsar kring nästa köp, erbjudanden eller nätbutiker även när du försöker fokusera på annat.

Saker används aldrig

Kläder och produkter blir liggande med prislappar kvar eller används bara enstaka gånger.

Ekonomin påverkas

Räkningar prioriteras bort, sparkapital minskar eller skulderna växer på grund av återkommande inköp.

Relationer påverkas

Konflikter kring pengar, lögner eller hemlighållande blir vanligare och skapar stress i relationer.

Du försöker sluta – men börjar igen

Du lovar dig själv att inte handla mer men hamnar ändå tillbaka i samma beteende.

Det behöver inte vara alla tecken

Att känna igen ett eller flera av dessa tecken betyder inte automatiskt att du har ett shoppingberoende. Stress, livskriser eller psykisk ohälsa kan också påverka vårt beteende. Men om shopping blivit ett återkommande sätt att hantera känslor och samtidigt skapar ekonomiska eller sociala problem kan det vara klokt att söka hjälp i tid.

Ju tidigare man bryter mönstret, desto lättare är det att återfå kontrollen över både ekonomin och vardagen.

Alla de här delarna kan såklart förklaras med annat än just missbruk. Det kan finnas förklaringar som att personen är utbränd, har problem i förhållandet eller i andra relationer, har en livskris eller att någon nära dött nyligen, är mobbad eller har en vanlig depression, har en sjukdom eller någon i familjen har ekonomiska problem, är överbelastad på jobbet eller andra typer av problem som kan påverka personens situation.

Det är viktigt att veta att även dessa saker kan trigga igång ett missbruk, för att man vill fly eller känna kickar och att man lever. Som vanligt är det bäst att faktiskt prata om det innan det går för långt.

Behöver du hjälp?

Om du känner igen dig i flera av dessa tecken behöver du inte hantera problemen ensam. På Shoppingakuten erbjuder vi professionell behandling för shoppingmissbruk, shoppingberoende och köpberoende – både på plats i Stockholm och online över hela Sverige.

Läs mer om våra behandlingsprogram eller kontakta oss för ett första samtal.