Kontakta oss

Har du några frågor om oss eller våra tjänster.

Fyll i formuläret eller skriv till oss på info@shoppingakuten.se
eller ring oss på 08-23 30 07. 

Namn
Namn

20 tips & råd för shoppingmissbrukaren - tips 11-15

 

11. Bestäm summan i förväg

Tilldela i förväg bara en viss summa pengar till att spenderas vid besök på webshoppen. Innan du går in och strösurfar på saker du skulle vilja köpa. Förbestäm dig redan innan hur mycket pengar som du har tillåtelse att spendera. Då kommer du kunna mer mentalt veta vilka dina begränsningar är. Och du kommer därmed lättare att undvika spontana köp som överskrider din budget.

12. 12. Be om hjälp.

Om du fortfarande kämpar med skulder och utgifter, vara inte rädd för att be om hjälp om du upplever att du själv inte kan hantera situationen. Du kan börja med självhjälpsböcker eller genom att be en vän eller familjemedlem att hålla dig i schack, men det kan vara klokt att söka upp professionell hjälp. Överväg terapi, resurser som stoppar ditt shoppingmissbruk eller stödgrupper såsom shopaholic anonymoyus.

 
 

13. ”Fönstershoppa” först efter att butikerna har stängt.

Är det så att du vill gå i stan och titta omkring, kanske tom fönstershoppa, vilket många tycker om så kanske bästa alternativet är då att vänta tills butikerna är stängda, kanske söndagar? Fördelen med detta är att du kan få en inblick vad som finns men ändå inte ha möjligheten att kunna gå in i butiken och spendera. Och ska du ta en promenad i stan på dagen när alla butiker är öppna, så är det bästa alternativet att lämna plånboken hemma.

 
 

14. Undvik beställningar på nätet.

Undvik TV-reklam som leder till impulsivt köpande genom ett klick som därefter leder dig till webbshopen. Även här kan du mentalt förbereda dig på vad det är du vill söka på nätet i förväg. idag så är det lätt att vi fastar för shopping på nätet, det har blivit en ökad tillgänglighet 24/7 då vi kan i stort sett shoppa med all vår teknik idag, mobiler, surfplattor. Förbered dig innan du går ut på nätet vad det är du vill titta på, och håll dig till den planen. Var beredd på att det kommer dyka upp reklam vid sidorna, ignorera detta och fokusera på det du ville söka efter. Det finns även program som kan blockera bort reklam, googla på detta så kommer du hitta olika alternativ. Det kan vara värt det.

15. Lista ner sårbara situationer

Skapa en lista på situationer som skapar ett begär att vilja shoppa. Det kan vara specifika sajter du besöker, reklamkampanjer, köpcenter, en speciell gata, eller område. Skaffa dig ett block och skriv lista ner samtliga ställen som har fått dig till att handla. Genom att sen ha kunskap vart och när vi får ett sug, kan vi lättare undvika dessa områdena. Här handlar det om att kartlägga ner allt för att skapa en tydlighet som gynnar dig. När du har skapat din lista kan du nu betygsätta ditt sug, begär att vilja handla från 1 till 10 (1 är inget sug – 10 är mycket), för varje ställe så kan du ny se med tydlighet vad du behöver undvika för att detta tvångsbeteende ska undvikas.