20 tips & råd för shoppingmissbrukaren - tips 11-15

Although we are used to seeing these items everyday, Polish artist Feliks Konczakowski somehow takes the most ordinary and mundane of objects and transform them into hypnotic and mesmerising GIFs. Objects such as donuts (ok, not so boring) and even cauliflowers get special animated treatment which see's them turned into spiralling and twirling patterns that never end.

11. Bestäm summan i förväg

Tilldela i förväg bara en viss summa pengar till att spenderas vid besök på webshoppen. Innan du går in och strösurfar på saker du skulle vilja köpa. Förbestäm dig redan innan hur mycket pengar som du har tillåtelse att spendera. Då kommer du kunna mer mentalt veta vilka dina begränsningar är. Och du kommer därmed lättare att undvika spontana köp som överskrider din budget.

Available for a limited time only, these brand new products are guaranteed to get your message across when normal words just won't do. Operators are standing by. Don't wait - React now!

12. 12. Be om hjälp.

Om du fortfarande kämpar med skulder och utgifter, vara inte rädd för att be om hjälp om du upplever att du själv inte kan hantera situationen. Du kan börja med självhjälpsböcker eller genom att be en vän eller familjemedlem att hålla dig i schack, men det kan vara klokt att söka upp professionell hjälp. Överväg terapi, resurser som stoppar ditt shoppingmissbruk eller stödgrupper såsom shopaholic anonymoyus.

Discover & share this Window GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

13. ”Fönstershoppa” först efter att butikerna har stängt.

Är det så att du vill gå i stan och titta omkring, kanske tom fönstershoppa, vilket många tycker om så kanske bästa alternativet är då att vänta tills butikerna är stängda, kanske söndagar? Fördelen med detta är att du kan få en inblick vad som finns men ändå inte ha möjligheten att kunna gå in i butiken och spendera. Och ska du ta en promenad i stan på dagen när alla butiker är öppna, så är det bästa alternativet att lämna plånboken hemma.

Discover & share this Groceries GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

14. Undvik beställningar på nätet.

Undvik TV-reklam som leder till impulsivt köpande genom ett klick som därefter leder dig till webbshopen. Även här kan du mentalt förbereda dig på vad det är du vill söka på nätet i förväg. idag så är det lätt att vi fastar för shopping på nätet, det har blivit en ökad tillgänglighet 24/7 då vi kan i stort sett shoppa med all vår teknik idag, mobiler, surfplattor. Förbered dig innan du går ut på nätet vad det är du vill titta på, och håll dig till den planen. Var beredd på att det kommer dyka upp reklam vid sidorna, ignorera detta och fokusera på det du ville söka efter. Det finns även program som kan blockera bort reklam, googla på detta så kommer du hitta olika alternativ. Det kan vara värt det.

Discover & share this 90S GIF with everyone you know. GIPHY is how you search, share, discover, and create GIFs.

15. Lista ner sårbara situationer

Skapa en lista på situationer som skapar ett begär att vilja shoppa. Det kan vara specifika sajter du besöker, reklamkampanjer, köpcenter, en speciell gata, eller område. Skaffa dig ett block och skriv lista ner samtliga ställen som har fått dig till att handla. Genom att sen ha kunskap vart och när vi får ett sug, kan vi lättare undvika dessa områdena. Här handlar det om att kartlägga ner allt för att skapa en tydlighet som gynnar dig. När du har skapat din lista kan du nu betygsätta ditt sug, begär att vilja handla från 1 till 10 (1 är inget sug – 10 är mycket), för varje ställe så kan du ny se med tydlighet vad du behöver undvika för att detta tvångsbeteende ska undvikas.

Läs fortsättning tips 16-20

Kontakta oss