Shoppingberoende och ADHD – finns det ett samband?
Patrik Wincent
Shoppingberoende och ADHD
Många personer med ADHD beskriver att de har svårt att stå emot impulser, och det kan även påverka hur man handlar. Det betyder inte att alla med ADHD utvecklar ett shoppingberoende, men impulsiva köp kan vara vanligare och ibland leda till ekonomiska problem eller känslor av att ha tappat kontrollen.
Det är därför viktigt att förstå sambandet mellan impulsivitet, känsloreglering och shoppingvanor.
Varför kan ADHD påverka shoppingvanor?
Personer med ADHD kan ibland:
fatta snabba beslut utan att tänka på konsekvenserna
söka stimulans eller variation
använda shopping för att höja humöret
ha svårt att planera sin ekonomi
lockas av tillfälliga erbjudanden eller kampanjer
Det betyder inte att ADHD orsakar shoppingberoende, men vissa egenskaper kan göra det svårare att stå emot impulsköp.
När blir det ett problem?
Shopping blir ett problem när den leder till återkommande skulder, konflikter, stress eller en känsla av att ha tappat kontrollen. Om shopping används för att hantera känslor eller ge en tillfällig kick kan det vara klokt att stanna upp och fundera över sina shoppingvanor.
Vad kan hjälpa?
Många upplever att det blir lättare att förändra sitt beteende när de lär sig känna igen sina triggers och skapar nya strategier för att hantera impulser.
Exempel kan vara:
planera inköp i förväg
vänta innan större köp
begränsa exponeringen för reklam och kampanjer
skapa tydliga ekonomiska rutiner
söka professionellt stöd vid behov
Hur kan Shoppingakuten hjälpa?
På Shoppingakuten arbetar terapeuter med lång erfarenhet av shoppingberoende och andra beteendeberoenden. Vi hjälper dig att förstå varför shopping har blivit ett problem och ger dig verktyg för att skapa hållbara förändringar, oavsett om ADHD är en del av din livssituation eller inte.
Läs vidare
Om du vill lära dig hur du kan bryta destruktiva shoppingvanor rekommenderar vi också artikeln:
“Hur slutar man shoppa? 10 konkreta tips för att bryta shoppingberoende.”
