Sociala medier, influencers och shoppingberoende – hur påverkas våra köpvanor?
Patrik Wincent
Sociala medier och shoppingberoende
Vi möts dagligen av bilder, filmer och reklam som uppmuntrar oss att köpa mer. På sociala medier är gränsen mellan underhållning och marknadsföring ofta otydlig. Influencers visar upp kläder, teknik, inredning och livsstilar som kan skapa en känsla av att vi också behöver köpa mer för att passa in eller må bättre.
För de flesta är detta en del av vardagen. Men för personer med shoppingberoende, shoppingmissbruk eller köpberoende kan den ständiga exponeringen göra det betydligt svårare att stå emot impulsköp.
Varför påverkas vi?
Människan jämför sig naturligt med andra. När vi ser människor som verkar lyckliga, framgångsrika eller populära kan vi omedvetet börja koppla konsumtion till välmående.
Många som kontaktar Shoppingakuten berättar att de inte ens tänkte på att sociala medier påverkade deras shoppingvanor förrän de började reflektera över sina mönster.
Vanliga situationer
Du kan vara extra sårbar om du:
följer många mode- eller livsstilskonton
ofta klickar på reklam eller sponsrade inlägg
handlar direkt via Instagram, TikTok eller Facebook
jämför dig med andra på sociala medier
känner att du “måste hänga med”
Så kan du minska påverkan
Det handlar inte om att sluta använda sociala medier, utan om att använda dem mer medvetet.
Du kan exempelvis:
sluta följa konton som triggar shopping
begränsa tiden på sociala medier
stänga av personliga annonser när det är möjligt
fundera över om ett köp kommer från ett verkligt behov eller från inspiration i flödet
ge dig själv betänketid innan du handlar
Hur kan Shoppingakuten hjälpa?
På Shoppingakuten arbetar terapeuter med lång erfarenhet av shoppingberoende och andra beteendeberoenden. Vi hjälper dig att förstå hur digitala miljöer påverkar dina shoppingvanor och hur du kan skapa ett mer medvetet och hållbart förhållningssätt till konsumtion.
Vi erbjuder även stöd till anhöriga som vill hjälpa någon som utvecklat ett shoppingmissbruk.
Läs vidare
Vill du förstå varför impulsköp uppstår? Läs även:
“Impulsköp – varför köper vi saker vi egentligen inte behöver?”
