Shoppingberoende och kreditkort

Kreditkort kan vara praktiska och fungerar för de flesta människor utan problem. Men för den som har utvecklat shoppingberoende, shoppingmissbruk eller köpberoende kan tillgången till kredit göra det betydligt svårare att kontrollera sina köp.

När pengarna inte behöver finnas på kontot i samma ögonblick som köpet genomförs försvinner en naturlig ekonomisk gräns. Det blir möjligt att fortsätta handla trots att den egna inkomsten egentligen inte räcker till.

Problemet märks kanske inte direkt. Men när nästa faktura kommer kan situationen se helt annorlunda ut.

Kredit kan skapa en illusion av att man har råd

När du betalar direkt från ditt bankkonto ser du omedelbart hur mycket pengar som försvinner. Med ett kreditkort skjuts konsekvensen framåt.

Det kan skapa en känsla av större ekonomiskt utrymme än du faktiskt har.

En person kan exempelvis tänka:

”Jag betalar det när lönen kommer.”

Men när lönen väl kommer finns nya utgifter. Då kanske bara en del av skulden betalas och resten skjuts vidare.

Om samma sak händer nästa månad kan skulden successivt börja växa.

För personer med shoppingberoende kan detta bli särskilt problematiskt eftersom impulsen att köpa får en större ekonomisk spelplan.

När kreditkortet blir en del av shoppingmissbruket

Det är inte kreditkortet i sig som skapar ett shoppingmissbruk. Problemet uppstår när krediten används för att fortsätta ett beteende som ekonomin annars skulle ha stoppat.

Ett vanligt mönster kan se ut så här:

Du hittar något du vill köpa.

Pengarna på kontot räcker egentligen inte.

Du använder kreditkortet.

Köpet känns bra för stunden.

Fakturan kommer senare.

Du känner stress eller ångest.

För att få en ny positiv känsla börjar du shoppa igen.

Då har krediten blivit en del av den onda cirkeln.

Varningssignaler att vara uppmärksam på

Det finns flera tecken på att kreditkort och shopping börjar bli en problematisk kombination.

Du kanske:

• använder kreditkortet till saker du egentligen inte behöver,

• handlar trots att du vet att du inte kan betala hela fakturan,

• har flera kreditkort samtidigt,

• bara betalar minimibeloppet varje månad,

• använder en kredit för att betala en annan,

• undviker att kontrollera hur stor skulden blivit,

• känner ångest när kreditkortsräkningen kommer,

• försöker dölja skulder eller inköp för din partner.

Om flera av dessa saker återkommer kan det vara ett tecken på köpberoende, shoppingberoende eller shoppingmissbruk.

”Jag betalar nästa månad”

En av kreditens största psykologiska effekter är att den flyttar kostnaden från idag till framtiden.

Det gör det lättare att fokusera på belöningen nu och konsekvensen senare.

Men framtiden kommer.

Och då kan flera tidigare köp behöva betalas samtidigt.

För någon som redan har svårt att kontrollera sitt shoppingbeteende kan detta skapa en situation där en allt större del av inkomsten går till gamla köp.

Flera kreditkort kan dölja problemets omfattning

När en kreditgräns är nådd kan det vara lockande att ansöka om ytterligare ett kreditkort.

Det kan tillfälligt kännas som en lösning.

I verkligheten har problemet bara flyttats.

Nu finns istället flera skulder, flera fakturor och kanske olika räntor och avgifter att hålla reda på.

Det kan bli svårt att ens veta hur mycket man totalt är skyldig.

När det händer är det viktigt att stanna upp.

Kreditkort och köpberoende på nätet

E-handeln har gjort kopplingen mellan kredit och konsumtion ännu starkare. Sparade kortuppgifter innebär att ett köp ibland bara kräver några sekunder.

Du behöver inte ta fram plånboken.

Du behöver inte skriva in kortnumret.

Du behöver knappt tänka.

För personer med köpberoende kan den korta tiden mellan impuls och genomfört köp göra det ännu svårare att stoppa sig själv.

Därför kan det vara effektivt att ta bort sparade betalningsuppgifter från nätbutiker och appar.

Varje extra steg skapar tid att tänka efter.

Så kan du börja återta kontrollen

Om kreditkortet blivit en del av ditt shoppingmönster kan du börja med att skapa tydligare ekonomiska gränser.

Det kan exempelvis innebära att:

• sluta använda kredit för spontana köp,

• ta bort kreditkort från shoppingappar,

• gå igenom samtliga krediter och skulder,

• skriva ner den totala summan du är skyldig,

• göra en realistisk månadsbudget,

• använda pengar som faktiskt finns på kontot för vardagsköp.

Poängen är inte att straffa dig själv. Det handlar om att skapa en tydligare koppling mellan köpet och dess verkliga kostnad.

Ekonomin är bara ena delen

Om du har ett shoppingmissbruk räcker det inte alltid att bara klippa kreditkortet.

Du behöver också förstå varför du handlar.

Vad händer när du blir stressad?

Vad händer när du känner dig ensam?

Vad händer efter en konflikt?

Om shopping används för att hantera känslor behöver även den delen förändras. Annars finns risken att du hittar andra betalningslösningar och fortsätter samma beteende.

När är det dags att söka hjälp?

Om du har försökt begränsa dina kreditköp men fortsätter, eller om skulderna växer trots att du vill sluta handla, är det klokt att ta situationen på allvar.

Du behöver inte vänta tills skulderna blivit enorma.

Ett shoppingberoende, shoppingmissbruk eller köpberoende går att behandla. Att söka hjälp tidigt kan förhindra att både de ekonomiska och känslomässiga konsekvenserna blir större.

Sammanfattning

Kreditkort orsakar inte shoppingberoende, men de kan göra det betydligt enklare att fortsätta handla när pengarna egentligen är slut. För personer med shoppingberoende, shoppingmissbruk eller köpberoende kan krediten därför bli en viktig del av problemet.

Genom att skapa tydligare ekonomiska gränser, minska tillgången till snabb kredit och samtidigt förstå vad som driver köpsuget går det att börja bryta mönstret.

Målet är inte bara att bli av med skulderna. Målet är att återfå kontrollen över dina köp och skapa en sundare relation till både pengar och shopping.