Är shoppingberoende ärftligt?
Patrik Wincent
Många som söker hjälp för shoppingberoende, shoppingmissbruk eller köpberoende ställer samma fråga:
“Har jag ärvt det här?”
Frågan är naturlig, särskilt om man vuxit upp i en familj där pengar, konsumtion eller andra beroenden varit en del av vardagen.
Det enkla svaret är att shoppingberoende inte ärvs på samma sätt som exempelvis ögonfärg, men forskning visar att både genetiska faktorer och uppväxtmiljö kan påverka risken att utveckla ett beroende.
Gener är bara en del av förklaringen
Forskning kring beroenden visar att vissa människor kan vara mer sårbara än andra.
Det handlar inte om att en särskild “shoppingberoende-gen” finns, utan snarare om att vissa personlighetsdrag kan vara delvis ärftliga.
Exempel på sådana drag är:
impulsivitet,
sensationssökande,
svårigheter att reglera känslor,
hög känslighet för belöningar.
Dessa egenskaper kan göra att vissa personer har lättare att utveckla shoppingmissbruk, köpberoende eller andra beroendeproblematik.
Uppväxten påverkar också
Minst lika viktigt som gener är den miljö vi växer upp i.
Barn lär sig mycket genom att observera sina föräldrar.
Om shopping används för att:
trösta sig,
fira framgångar,
minska stress,
hantera konflikter,
är risken större att barnet tar med sig samma strategier in i vuxenlivet.
Det betyder inte att barnet automatiskt utvecklar ett shoppingberoende, men beteendet kan upplevas som normalt.
Ärftlighet betyder inte öde
Det är viktigt att komma ihåg att en ökad sårbarhet inte betyder att man kommer utveckla ett beroende.
Två personer kan växa upp under liknande förhållanden och ändå få helt olika liv.
Skyddande faktorer kan vara:
trygga relationer,
god självkänsla,
bra stresshantering,
ekonomisk kunskap,
stöd från omgivningen.
Därför är det aldrig för sent att förändra sitt beteende.
Kan man förebygga shoppingberoende?
Ja.
Om du vet att det finns flera beroenden i familjen kan det vara klokt att vara extra uppmärksam på dina egna vanor.
Fundera exempelvis på:
Handlar jag när jag mår dåligt?
Köper jag saker för att känna mig lyckligare?
Har jag svårt att motstå erbjudanden?
Känner jag skuld efter mina köp?
Har shopping blivit en belöning snarare än ett behov?
Att reflektera över sitt beteende tidigt kan minska risken att utveckla ett shoppingmissbruk.
Vad kan föräldrar göra?
Föräldrar spelar en viktig roll i hur barn ser på pengar och konsumtion.
Några saker som kan hjälpa är att:
prata öppet om ekonomi,
lära barn skillnaden mellan behov och önskemål,
visa att glädje inte alltid behöver köpas,
undvika att använda shopping som tröst eller belöning,
föregå med gott exempel.
Barn gör inte som vi säger – de gör oftast som vi gör.
Det viktigaste är inte varför – utan vad du gör nu
Många fastnar i tanken:
“Jag är nog bara sådan.”
Men oavsett om gener eller uppväxt har påverkat dig finns det alltid möjlighet att förändras.
Shoppingberoende, shoppingmissbruk och köpberoende går att behandla.
Ju tidigare du blir medveten om dina mönster, desto lättare blir det att bryta dem.
Sammanfattning
Det finns inget som tyder på att shoppingberoende är direkt ärftligt. Däremot kan både genetiska faktorer och uppväxtmiljö påverka hur sårbar en person är för att utveckla shoppingmissbruk eller köpberoende.
Det viktigaste är att komma ihåg att ärftlighet aldrig behöver avgöra framtiden. Med rätt kunskap, stöd och behandling går det att skapa nya vanor och återta kontrollen över sitt liv.
